２０１５年１１月２５日 水曜日

２０１５年１１月２５日　 水曜日
<ケトレ>
ワンダフルシェイプクランチ　３０
１６ｋｇ　スイング　６０
２４ｋｇスイング　５０
プルアップ　１１
２４ｋｇミリタリープレス　（５／５）＊３
１６ｋｇミリタリープレス　（５／５）＊２