２０１５年９月２２日 火曜日

２０１５年９月２２日　火曜日
出勤
静か。
＜ケトレ＞
ワンダフルシェイプクランチ　６０
プルアップ　１０
１６ｋｇスイング　６０
２４ｋｇスイング　１０
１６ｋｇミリタリープレス　（５／５）＊３
２４ｋｇミリタリープレス　５／５