2015-09-27 ２０１５年９月２１日 月曜日 無題 #練習用 ２０１５年９月２１日 月曜日 出勤 敬老の日。ホームの夕食、敬老の日祝い膳の検食を１６時実施。介護食の選択の金目鯛のポアレと、ビーフサイコロステーキの２種。その後、１７時から１８時半までダイニングで、ご入居者にご挨拶。当方の両親には、細君と次女がやってくれた。 ＜ケトレ＞ ワンダフルシェイプクランチ ６０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ スクワット ３０ XISERステッパー ５分
