大晦日１０００本チャレンジ その５）１９：０６－１９：３６ ＜ウオームアップ＞ 無し、ストレッチのみ ＜本番＞ ①２８ｋｇスナッチ (5/5）＊４セット・・・４０・・・・２００／２００ ※トレ用左右グロ－ブ着用 ②２８ｋｇミリタリープレス （5/5）＊４セッ…

大晦日１０００本チャレンジ その３）１４：４７－１５：１９ ＜ウオームアップ＞ ①１６ｋｇスイング （5/5） ②１６ｋｇスナッチ （5/5） ③１６ｋｇミリタリープレス （5/5） ＜本番＞ ①２８ｋｇスイング （10/10）＊２セット・・・・・・４０・・・・１６０…

大晦日１０００本チャレンジ その2）１１：３２－１２：０７ ＜ウオームアップ＞ ①１６ｋｇスイング （5/5） ②１６ｋｇスナッチ （5/5） ③１６ｋｇミリタリープレス （5/5） ＜本番＞ ①２８ｋｇスイング （10/10）＊４＊２セット・・・・・・８０・・・・１…

・昨夜は酒飲んでいないのに朝頭痛で起きる。今日も休み。 ・７時半ころ、まだ朝飯前なので、年賀状２枚出すついでに、近所をウォーキング。ワタミの介護の老人ホームの廻りを行くと、食堂で皆さん朝食中。支配人らしき背広姿の御仁が食卓を廻ってご入居者と…

・今日は休み。 ・雨だ。 ・コロナワールドへ映画「レ・ミゼナブル」を家族で観に行く。９時４５分からは早朝割引で、 大人１０００円、子供８００円だ ・客は２０-３０人と少ない。当方のみ、後段の最前列に１人陣取る。 ・内容は、映画形式のミュージカル…