２０１２年１２月４日火曜日

・今日は休み。しかし、雨。

・晴れれば、山に行っていたが。

・終日家にいる。

・牧野知弘「なぜビジネスホテルは一泊四千円でやっていけるのか」読完。

・北山茂夫「「平安京」、井沢元彦「逆説の日本史　別館３　ニッポン「三大」紀行」読み進める。

・昼は、日清食品の「ラ王　醤油味」を食べる。確かに麺は生めんに近いが、スープは普通。

・この１２月は寒いので、省コストの暖房機器がないか、ＮＥＴで探すが、エアコンが一番安いとのことだ。・・・

＜ケトレ＞

①スイング　１６ｋｇ：　２０本

②スナッチ　１６ｋｇ：　２０本

③スナッチ　２８ｋｇ：　（７／７）＊６＋（８／８）＋（５／５）・・・・・・１１０本

④ダブルアームスイング　４０ｋｇ：　１０＊１１・・・・・・１１０本

以上

※何とか、ノルマとして、２８ｋｇスナッチ１００本をやってはいる。