２０１２年１２月７日金曜日 １０００回目

・こんばんは。

・今回で１０００回目。大山館長は、千日をもって初心とし、万日をもって極みとすると言われていました。まあ、やっと、ケトレも初心の仲間入りができたのかと思います。毎日やっても、万日まではあと２５年。日暮れて道遠しです。

・今回は特別に昨日と今日の２回分です。

＜１２月６日木曜のケトレ＞

①１６ｋｇスイング　１０８本

②木刀素振り１０８本

以上

※久しぶりに、全館ラウンド&掃除&帰り駅までランニングでバテテ、帰宅して晩飯して１１時まで寝てしまった。おきてから風呂入り、ケトレ少々した次第。

 

＜１２月７日金曜分＞

①トルコ式ゲットアップ　２４ｋｇ　（２／２）＊６セット・・・・２４本

②２４ｋｇ＊２　フロントスクワット　５＊６セット・・・・・・・・３０本

③プルアップ　　８＋８＋１０＋７＋８＋５＋５・・・・・・・・５１本　

④プッシュアップ　２５＋２５＋３０＋２０・・・・・・・・・・・１００本

以上

※今日も朝、外掃除。午後は、役所打ち合わせで横浜へ。５時少し前、帰りの駅はすごい混みよう。１８時過ぎに帰宅し、細君と次女は少々外出するというので、晩飯は遅くなり、今日は、たっぷりとケトレができた。

※途中、１日に数件の投稿もあったが、何とか、今回で１０００回目となった。見返すこと皆無の状態で、まさに、打ち捨て状態ですが、何年か経って、ケトレ出来なくなった時に見るかもしれません。当分は、体力低下をケトレ効果が打ち消してくれるかもしれないことを願って続けましょう。

 

ご覧になってくださる方には、心より厚くお礼申しあげます。ありがとうございます。