２０１２年１２月２３日日曜日 天皇誕生日

・出勤。寒い朝。

・１０時半からクリスマスパーティの予行練習

・昼飯は、たらことイカのスパゲティとサラダ、レモンティ

・１４時から１５時半までＸｍａｓパーティ本番。当方、キャンドルサービス、じゃんけん大会の相方、歌でてんとう虫のサンバの花嫁役、ダンスの相方、閉会の辞　が役割。

・ほんと、厭だったが、「見世物」だからと、役に徹した。そう悪くはなかったようだが。

・そのあと、片づけして、肩の荷抜けた感じ。

・１７時２０分退館し、アクティに乗る。小田原駅にて下車し、三省堂書店にて、細君、長女、次女にＸＭＡＳのプレゼント買う。今回はモノえはなく、雑誌に単行本。

・帰宅すると、家は留守。小田原ロビンソン百貨店の、第九コンサートに出演に行ったようだ。この６年ほど、毎年恒例である。細君はクラリネット、長女はフルート、次女はトライアングル&ピアノリコーダーだ。

・当方、ケトレして、風呂入ってから、魚肉ソーセージとチーズでキリンフリー飲んで「平清盛」最終回を観る。そのあと、冷凍食品のカボチャほうとうに、白菜とニンジン、玉子くわえて独り夕食する。

＜ケトレ＞

①１６ｋｇスイング　１００本

②１６ｋｇミリタリープレス　１０／１０

③２４ｋｇミリタリープレス　５／５＋（１０／１０）＊５セット

以上

※どうも、かったるいので軽め。

※24kgMPの１０／１０の５セットは、史上初めて。割とすんなり。やはり、重めに比重移さねば。

 

 

以下「BEPAL」の福袋より。