公休 天気回復し、暑い位 今朝、早く起き過ぎた。 寂聴さんのＣＤなど聴きながら再度眠るも・・・ 朝飯後、腹減らしのため、40分ほど、近隣ウオーキング。 酒匂神社へお参りする。 11時にすぎに、細君と次女とで、実家へ。 父が先ほど、88歳迎えたので、今日…

出勤 色々と出てくる。 新規対策と、課題を片づけていく。 ５月に植えた、プランターの花もまだ持っているが、そろそろ秋向きに替えていかねば。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０ エアロステッパー １００本 …

公休 平塚へ、ブックオフで、ＣＤを買い込む。講演記録だ。斎藤茂太氏、寂聴氏、日野原氏など、あと、ジェットストリーム。 昼は食べずに、帰宅し、細君と、勝やにいき、焼き豚目玉焼きチキンかつ丼５９０円とキャベツ漬物。細君はソースカツどんにトン汁大…

午前に、ご入居者へフィットネスルームの利用法説明する。 午後は、エレベーター改修工事説明会、１０数名来場で、今後追加説明必要だ。 その後、営業担当者へ法令研修する。景表法、消費者契約法、個人情報保護法。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアッ…

公休 お彼岸の前だが、桑原へ細君と墓参りに行く。 デイツーで、花買う。 その後、１３時過ぎにスエヒロでランチ。ＴＶガイアの夜明けでやっていたからハンバーグがきっとうまかろうと。 １０何年ぶりではいると、内装も一新され、ファミレスぽくなく、客層…

朝、東京のホームへ直行、渋谷から、井の頭線へ乗る。 引継ぎ式立ち合いを終え、現場へ戻る。途中、品川駅で、かき揚げそば500円食すが、前回のような感動はない。 予定がつまっているので、新幹線こだま利用としたが、品川で昼食含め30分弱、小田原駅でも、…

出勤 敬老の日 館で夕食時、祝い膳なので、食堂でご入居者にご挨拶、途中 介護棟へ行き、食事中の中、挨拶周り。 18時半ころ、終了。 ＜ケトレ＞は休み。

出勤 巷では3連休で、東海道線も混んでいる。 ＜ケトレ＞ プルアップ ５＊２ ディップ ２０＊２ ケトルベルスイング ２４ｋｇ Ｗ２０－４０ ケトルベルゴブレットスクワット ２４ｋｇ １０ 以上

公休 ヨークマートで、敬老の日の祝いに石鹸製のバラの花束と赤ワイン、別途充実野菜２ケース買う。金が足りなくて家に戻る。 そのあと、実家へいき、祝いをもっていく。 掃除する。 ＜ケトレ＞ プルアップ ５＊２ プッシュアップ ２０＊２ ケトルベルスイン…