2017-09-24 ２０１７年９月２２日金曜日 無題 #練習用 公休 平塚へ、ブックオフで、ＣＤを買い込む。講演記録だ。斎藤茂太氏、寂聴氏、日野原氏など、あと、ジェットストリーム。 昼は食べずに、帰宅し、細君と、勝やにいき、焼き豚目玉焼きチキンかつ丼５９０円とキャベツ漬物。細君はソースカツどんにトン汁大。たまにはかつもよいものだ。 その後、ロピア、カインズへいき、買い物。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０ プルアップ 10回
