２０１９年９月16日土曜日

公休
ヨークマートで、敬老の日の祝いに石鹸製のバラの花束と赤ワイン、別途充実野菜２ケース買う。金が足りなくて家に戻る。
そのあと、実家へいき、祝いをもっていく。
掃除する。

＜ケトレ＞
プルアップ　５＊２
プッシュアップ　２０＊２
ケトルベルスイング　２４ｋｇ　Ｗ２０－４０