２０１７年９月１９日火曜日

朝、東京のホームへ直行、渋谷から、井の頭線へ乗る。
引継ぎ式立ち合いを終え、現場へ戻る。途中、品川駅で、かき揚げそば500円食すが、前回のような感動はない。
予定がつまっているので、新幹線こだま利用としたが、品川で昼食含め30分弱、小田原駅でも、20数分待ち、あまりメリットなかった。
館についてから、介護委員会、残薬管理チェックとバタバタであった。
＜ケトレ＞
プッシュアップ　３０
ロウイング　３０
スクワット　３０
クランチ　５０