平成29年9月5日火曜日

このところ、雨や曇りで、涼しい。なにより、しかし、夜間は肌寒くなり毛布使用。
すると、快適。風邪に注意。

＜ケトレ＞
ケトルベルスイング　１６ｋｇ　４０
ケトルベルスイング　２４ｋｇ　４０－２０
プルアップ　５＊２
プッシュアップ　２０＊２