つれづれケトルベル 還暦編

移転してきました。よろしくお願いいたします

29年9月4日月曜

9月入り、全体朝礼。その後、職員による館内清掃。
9月は上期の締め月間、心して集中。
今日は、ケトレ休み。
出勤日は、前日に山行ったり、ジョギングしたばあいは休養。
しかし、駅から、現場までの往復の歩きやジョギングで2km
毎日のラジオ第一第二、広い館内を行ったり来たり、もちろんエレベーターは使わないから
結構動く、時たま、館のGYMで基本種目もする。

というわけで、運動量もそれなりに確保されている。