２０１９年９月12日火曜日

公休
朝から雨強し、午後あがり、暑くなる。

昼前は、文藝春秋10月号読み終える。
昼飯は、西山ラーメン醤油味作り食べる。
午後は、読書。社会福祉士関係、成年後見関係。
4時前に家を出て、小田原アリーナへ。
細君と5時10分まで、1時間弱、ピンポンする。
両隣の台ではすでにﾌﾟﾚｲ中。
汗少々かき、上がる。朝ドレファーミで買い物して帰る。
夕焼け空。日も短くなった。
とにかく、今日は、だるかった。

＜ケトレ＞
プルアップ　５＊２
チニング　１０
ディップ　　１０
プッシュアップ　２０
トランク　３０