２０１９年９月１４日木曜日

朝から、ＢＯＳＳ来館
午前は、合同販売会議、午後は計画進捗確認
夕刻、来客２件
エレベーター工事進む。

＜ケトレ＞
ケトルベルスイング　２４ｋｇ　Ｗ３０－Ｓ４０
ケトルベルゴブレットスクワット　２４ｋｇ　１０
プルアップ　５－１０
プッシュアップ　２０－２０