平成29年8月28日

平成29年8月28日
出勤
次女のおでん高校は今日から始業。帰省中の長女は就活&うだうだ。
朝早々、ご入居者の室内転倒あり、救急車要請、ご家族へ連絡。
＜ケトレ＞
ケトルベルスイング　１６ｋｇ　１０８
プルアップ10回
チニング10回
ディップ20回
プッシュアップ20回
クランチ30回