２９年９月８日 金曜日

今日も、朝、現場からの電話入る。昨日に続いて。合掌。
このところ、現場に入れなくて、デスクワークや打ち合わせ、来客対応に追われている。
唯一のご入居者との接点は、毎朝のラジオ体操の会や、ロビー周りでのお声がけ。
複数、並行して段取り、作業進める。
夜、ＷＯＷＯＷで放映したＮＩＣＫシリーズ５作を録画したものを毎晩みてるが、今晩、最後を見終える。
３，４，５は細君が字幕翻訳した作品。どれも、見ごたえある、ドイツの刑事もの？
最終回は、トルコからロシア、モスクワへ飛んだ。
ＮＩＣＫは当方知らない俳優が演じているが、ユニークである。なかなか楽しめたハードボイルドである。

＜ケトレ＞
プルアップ　１０＊２
ディップ　　２０＋１０
プッシュアップ　２０
スクワット　３０
シングルレッグスクワット（ハーフ）左右１０＊３
レッグレイズ　１０

以上