２０１８年１０月３日水曜日 出勤後、１１時に本社へ、午後、営業会議 昼飯はいつものように、箱根そばで天玉そば470円 会議終了後は、新幹線にて直帰、小田原駅三省堂に寄る。 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 ヨガ

２０１８年１０月２日火曜日 午前、ＢＯＳＳ来館、午後、ケア委員会 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10 プッシュアップ ２０

２０１８年１０月１日月曜日 月初めの全体朝礼。 帰宅後、ダイソーで買ってきた「初めてのヨガかんたん６０日レッスン」を見ながら真似してみる。 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回

２０１８年９月３０日日曜日 昼前、運営懇談会委員会 台風に備えて、現場に泊まる。 幸い、避難にいたらず。 午前３時には台風通過、天気回復へ、 ＜ケトレ＞はやすみ。

２０１８年９月２９日土曜日 公休 ＜ケトレ＞ プルアップ 10 プッシュアップ ２０

２０１８年９月２８日金曜日 公休 ＜ケトレ＞ プルアップ 10 プッシュアップ ２０

２０１８年９月２７日木曜日 昼前、ご入居者のお別れの会出席、午後、見守りNW委員会 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10 プッシュアップ ２０ スクワット ２０ ケトルベルスイング ２４ｋｇ ４０

２０１８年９月２６日水曜日 午後、介護予防教室の件で、PTと打ち合わせ。 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10 プッシュアップ ２０ スクワット ２０ ケトルベルスイング １６ｋｇ ４０

２０１８年９月２５日火曜日 本社へ出張、新幹線にて直帰 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10 プッシュアップ ２０ スクワット ２０ ケトルベルスイング １６ｋｇ ４０

２０１８年９月２４日月曜日 出勤 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10 プッシュアップ ２０ ケトルベルスイング １６ｋｇ ４０

２０１８年９月２３日日曜日 公休 叔母の告別式へ。合掌 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10 プッシュアップ ２０

２０１８年９月２２日土曜日 公休 朝、酒匂海岸へ浜トレ 一家で墓参り。 ＜ケトレ＞ 浜トレ（ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回、砂浜ジョギング）、クロスバイク、ウオーキング プルアップ １０＊２ プッシュアップ ２０＊２

２０１８年９月２１日金曜日 昼前、後見人の先生来館。久し振り。午後、合同営業会議 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10 プッシュアップ ２０ スクワット ２０

２０１８年９月２０日木曜日 ＜ケトレ＞はやすみ。

２０１８年９月１９日水曜日 午後、遺言書書き方セミナー ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10＊２ プッシュアップ ２０＊２ スクワット ２０

２０１８年９月１８日火曜日 全体朝礼、午後ケア委員会、夕刻総務ＭＴＧ ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10＊２ プッシュアップ ２０＊２ スクワット ２０ ケトルベルスイング ２４ｋｇ ２０

２０１８年９月１７日月曜日 出勤 現場で夕食は敬老祝い膳で、ダイニング前で挨拶。 ＜ケトレ＞ プルアップ 10＊２ プッシュアップ ２０＊２

２０１８年９月１６日日曜日 公休 朝、浜トレ ヤオコーへ買い物 実家へ敬老のお祝いに行く。 ＜ケトレ＞ 浜トレ（ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回、砂浜ジョギング）、クロスバイク、ウオーキング プルアップ 10 プッシュアップ ２０

２０１８年９月１５日土曜日 公休 ヤオコーへ買い物 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10＊３ プッシュアップ ２０＊２ ブルガリアンバッグ２２ｋｇスクワット １０

２０１８年９月１４日金曜日 午後、改善委員会 ＜ケトレ＞ ゆる体操 鉄砲３０回、四股３０回

２０１８年９月１３日木曜日 現場へご入居者米寿の祝いに町長来館。 ＜ケトレ＞ ゆる体操 鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10＊２ プッシュアップ ２０＊２ スクワット １０＊２ ケトルベルスイング ２４ｋ ２０

２０１８年９月１２日水曜日 公休 新規オープンのヤオコーへ細君と買い物 ＜ケトレ＞ ゆる体操 鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10＊２ プッシュアップ ２０＊２

２０１８年９月１１日火曜日 ＢＯＳＳ来館チェック ＜ケトレ＞ ゆる体操 鉄砲３０回、四股３０回 ケトルベルスイング １６ｋｇ ６０ プルアップ 10＊２ プッシュアップ ２０ スクワット ３０

２０１８年９月１０日月曜日 ＜ケトレ＞はやすみ。

２０１８年９月９日日曜日 出勤 ＜ケトレ＞ ゆる体操

２０１８年９月８日土曜日 ＜ケトレ＞ ゆる体操 鉄砲３０回、四股３０回 ケトルベルスイング １６ｋ ６０、２４ｋ ４０ プルアップ 10＊２

２０１８年９月７日金曜日 ＜ケトレ＞ ゆる体操 鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10＊２ ケトルベルスイング １６ｋｇ ６０

２０１８年９月６日木曜日 公休 朝酒匂海岸へクロスバイクで行き浜トレ 父の9/8誕生日実家へ贈り物届ける89歳。 ＜ケトレ＞ 浜トレ（砂浜ジョギング、ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回） プルアップ 10*2 プッシュアップ ２０－３０

２０１８年９月５日水曜日 出張直行し福祉開発研究所へ寄って、県にヒアリング受けてから、本社営業会議へ 新幹線にて直帰 小田原駅三省堂に寄る。 ＜ケトレ＞ ゆる体操 鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10 プッシュアップ ２０ スクワット ３０

２０１８年９月４日火曜日 午後介護検討委員会 ＜ケトレ＞ ゆる体操 鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ １０＊２ プッシュアップ ２０ スクワット ３０