2018-12-02 2018年9月27日木曜日 無題 #練習用 2018年9月27日木曜日 昼前、ご入居者のお別れの会出席、午後、見守りNW委員会 <ケトレ> ゆる体操、鉄砲30回、四股30回 プルアップ 10 プッシュアップ 20 スクワット 20 ケトルベルスイング 24kg 40