2018-12-02 2018年9月12日水曜日 無題 #練習用 2018年9月12日水曜日 公休 新規オープンのヤオコーへ細君と買い物 <ケトレ> ゆる体操 鉄砲30回、四股30回 プルアップ 10*2 プッシュアップ 20*2