２０１８年９月３日月曜日 全体朝礼、午後運営会議 ＜ケトレ＞ ゆる体操 鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ １０＊２ プッシュアップ ２０ スクワット ３０

２０１８年９月２日日曜日 出勤 ゆる体操 鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10＊２ プッシュアップ ２０＊２ スクワット ３０