2018-12-02 2018年9月23日日曜 無題 #練習用 2018年9月23日日曜日 公休 叔母の告別式へ。合掌 <ケトレ> ゆる体操、鉄砲30回、四股30回 プルアップ 10 プッシュアップ 20