2018-12-02 2018年9月22日土曜日 無題 #練習用 2018年9月22日土曜日 公休 朝、酒匂海岸へ浜トレ 一家で墓参り。 <ケトレ> 浜トレ(ゆる体操、鉄砲30回、四股30回、砂浜ジョギング)、クロスバイク、ウオーキング プルアップ 10*2 プッシュアップ 20*2