2018-12-02 2018年10月2日火曜日 無題 #練習用 2018年10月2日火曜日 午前、BOSS来館、午後、ケア委員会 <ケトレ> ゆる体操、鉄砲30回、四股30回 プルアップ 10 プッシュアップ 20