２０１９年９月２７日金曜日

午前は入居者委員会。温泉に関しての議論中心。

午後、M先生来館、対応、案内する。健康体操も見ていただき、その後、参加者とお話しされる。

＜ケトレ＞

ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）

ヨガ

クランチ３０、プッシュアップ３０、ロウイング３０、スクワット３０