２０１９年９月２８日土曜日

公休

朝食後海へ

山田電気へ細君と行き、食堂用カーペット買い、早速敷く。

そば屋の一心に、初めて行く。天丼、もりそばセット。旨かったが、注文しようとしたら、「前の方が先なのでお待ちください」という、店員の事務的な一言にかちーんと来た。

ラグビーワールドカップをテレビで見る。

＜ケトレ＞

ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）

ヨガ

クランチ３０、プッシュアップ３０、ロウイング３０

ラグビーの試合見ながら、２５分エアロステッパー　踏む。