令和元年６月２１日金曜日 車で現場へ。花苗運ぶ。 土日休みなので、やることフル回転。 昼は間違って弁当持ってこなかったため、チキンラーメン砕いて湯飲みで食す。 ８時半過ぎに現場出て、ドライブ。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、…

令和元年６月２０日木曜日 公休 細君と筑波大学見学へ行く。東京駅から高速バスで。３時間くらい。 学食で、ソースチキンカツどん、おから、ホウレンソウお浸し、豚汁、ポテトサラダ。細君はカレーとポテサラとレンコン煮。カツが柔らかく美味しかった。カレ…

令和元年６月１９日水曜日 午後、茅ヶ崎へ会議に出る。 行きも帰りも、シャトル便で、往復３ｋｍウォーキング逸する。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回） プル…

令和元年６月１８日火曜日 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回） 家トレ１（プルアップ５＊２、プッシュアップ ２０、スクワット ３０）

令和元年６月１７日月曜日 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）

令和元年６日１６日日曜日 公休 父の日の娘のプレゼントは、長女はダイドースポーツに体験に行くこと、次女は、肩もみ、共通は怒らせないことであった。 細君と湯本富士屋ホテルへ。駐車して、近隣をウォーキングし箱根郷土博物館、早雲寺を見学してから、中…

令和元年６月１５日土曜日 公休 実家へ行き、明日の父の日のプレゼント渡す。ＫＥＮＴの夏の青いシャツ。 午後、足柄山荘へ。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）

令和元年６月１４日金曜日 現場のトランクルームの掃除、整備の作業。かなり進む。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回） 家トレ２（クランチ ３０、プッシュアッ…

令和元年６月１３日木曜日 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回） 家トレ１（プルアップ 10、プッシュアップ ３０、スクワット３０）

令和元年６月１２日水曜日 現場に出てから、東京の明治記念館へ行く。介ホ協の総会。社長の代理。 早めについたので、信濃町駅前のビルの店で天丼と稲庭うどんセット。まあこんあものか。その後、建設中の国立競技場を初めて見学。大きい。高い。結構、歩く…

令和元年６月１１日火曜日 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回） 家トレ２（クランチ ３０、プッシュアップ３０、ロウイング３０、スクワット３０）

令和元年６月１０日月曜日 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）

2019年6月９日日曜日 出勤、今日は車でホームへ ＜ケトレ＞ ゆる体操 ヨガ クランチ３０、ロウイング３０、プッシュアップ３０、スクワット３０

2019年6月８日土曜日 公休 細君と小田原へ、昼は翁庵にて冷やし狸そば。 帰宅後エスポットへ。 ＜ケトレ＞ ゆる体操 ヨガ

2019年6月７日金曜日 公休、雨 細君と湯本富士屋ホテルへ 温泉初めて入る。ガラ空き。気に入る。名物ビーフカレー2420円、コーヒー、ピコットの食パン買う。 ケトレ休み。

2019年6月６日木曜日 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操 プルアップ ５＊２ プッシュアップ ２０＊２

2019年6月5日水曜日 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操 クランチ３０、ロウイング３０、プッシュアップ３０、スクワット３０