2019-09-12 ２０１９年９月１１日水曜日 ９月は下期の計画策定、事業計画見直し、上期業績評定、行政監査、本社監査、敬老の日のお祝い会、１０月からの料金改定の作業、秋のアンケート準備や入居者委員会などなど、通常業務に加え、バタバタである。 １３日から本社監査入るので、準備。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回） ケトルベルスイング ２０ｋｇ ４０ ケトルベルゴブレットスクワット ２０ｋｇ １０ プルアップ １０ プッシュアップ ２０
