公休。 6連勤だと、さすがにばててくるので、丁度良い休み。しかし、がーんとしている。 夜間から、目が覚めるたびに昨日買った志ん朝のCDを4回転ほど、半分眠りながら聴いていた。 朝食後に、佐保田鶴治師の88歳を生きるを読み始め、半分くらい読んでから、…

出勤6日目 明日公休なので、頑張る。 11時には、本社へ向け館を出ねばならないので、動き回る。 すれ違いかもしれぬと思っていたご家族の来館に間に合い、急ぎ対応。 駅降りて、平常通り、箱根そばにて天玉そば470円をいただき、虎の門書房にてしばし過ごし…

出勤5日目 昨夜は早めに11時に寝たので少し快復感あり。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回） ケトルベルスイング ２０ｋｇ ６０ プルアップ １０ プッシュアップ…

出勤4日目、疲れで出てくる。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回） クランチ３０、プッシュアップ３０、ロウイング３０ １０Kg＊２ダンベルミリタリープレス １０…