２０１８年６月９日土曜日 公休 朝食後、足柄へ。明神ヶ岳登山道入口から展望台までジョギング＆ウオーキング。 帰りに黄金にてレバニラ炒めから揚げ２個付き定食７５０円を堪能、実家へよりサマーレタス１袋収穫して帰宅。 ＜ケトレ＞ 山トレ（明神ヶ岳登山…

２０１８年６月８日金曜日 公休 朝飯後、酒匂海岸にクロスバイクにて向かう。途中、酒匂神社に詣でる。浜で朝日を浴びながら、ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回、東へ砂浜をジョギングしてテトラポット群の中で太平洋を見ながらまたゆる体操と、沖縄空手い…

２０１８年６月７日木曜 良い天気。現場ではプチウオーキングで小田原早川方面へ向かう。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０

２０１８年６月６日水曜日 １１時に現場出て東京へ向かう。午後から営業会議。 駅降りて、箱根そばで天玉そば470円食する。その後、食休み兼ねて虎ノ門書房にて新刊本を物色する。 1７時過ぎ終え、その後、１２日に迫ったセミナーの打ち合わせをして新幹線に…

２０１８年６月５日火曜日 午後、ケア委員会 ギタリスト高木さん来館、演奏会場説明し、段取り確認する。 ＜ケトレ＞ 鉄砲３０回、四股３０回 最低限の運動だ。でも、毎日現場では１０時半からご入居者とラジオ体操第一第二気合入れてやっているのでこちらも…

２０１８年６月４日月曜日 午後、運営会議、その後、営業会議 ご入居者は富士山世界遺産センター方面へ初夏のバス旅行へ出かけた。今回は当方同乗せず。 ＜ケトレ＞ プルアップ １０ プッシュアップ ２０ スクワット ３０ 鉄砲３０回、四股３０回

２０１８年６月３日日曜日 公休 次女のおでん高校文化祭に行く。次女は２年になってバスケ部を退部し、ジャズ研に入った。トランペットを受け持つ。１年に交じって学園天国を演奏。部は４０人くらいいて、レベル高し。中学校で吹奏楽部でやって、高校はソロ…

２０１８年６月２日土曜日 公休 朝飯後、酒匂海岸にクロスバイクにて気持ちよく向かう。途中、酒匂神社に詣でる。浜で朝日を浴びながら、ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回、東へ砂浜をジョギングしてテトラポット群の中で太平洋を見ながらまたゆる体操と、…

２０１８年６月１日金曜日 6月梅雨だ。 月初の全体朝礼し館を職員清掃。 そのご、入居ミーティング 月初の事務処理いろいろ。本社から部長来館、打ち合わせ。 ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング ２４ｋｇ ６０ プルアップ １０ プッシュアップ ２０

２０１８年５月３１日木曜日 もう五月来週、経理決算関係で残業多い。 明日の月初の準備にバタバタ。 ＜ケトレ＞ プルアップ １０＊２ プッシュアップ ２０＊２

２０１８年５月３０日水曜日 公休 朝飯後、酒匂海岸にクロスバイクにて向かう。途中、酒匂神社に詣でる。浜で朝日を浴びながら、ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回して、東へ砂浜をジョギングしてテトラポット群の中で太平洋を見ながらまたゆる体操と、沖縄…

２０１８年５月２９日火曜日 10時に現場出て本社へ。 駅降りて、箱根そばで天玉そば470円食する。その後、食休み兼ねて虎ノ門書房にて新刊本を物色する。18時過ぎ終え、その後、来月のセミナーの打ち合わせして新幹線にて直帰した。 ＜ケトレ＞ プルアップ …

２０１８年５月２８日月曜日 ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング ２４ｋｇ ６０ プルアップ １０ プッシュアップ ２０ スクワット ３０ 鉄砲３０回、四股３０回

２０１８年５月２７日日曜日 公休 細君、長女と三島のスカイウオークへ。早めに到着。天気良く、眺め良し、ランチは三島コロッケカレーいただく。帰途、山中城址を見学、かなり広く、見る甲斐のある史跡であった。帰り道、ユニクロによって、感動パンツサイ…

２０１８年５月２６日土曜日 出勤 午後は恒例の芸能祭。 第一部のバルーンアートは要介護者相手のボランティア芸で、始めから？？？で、大変もの足りなし。ただ、犬の作り方は覚えた。２部の小梅師匠の三味線漫才は伝統芸能で素晴らしく、笑えた。満足。 今…

２０１８年５月２５日金曜日 午後、隣の病院で荘村清志さん（ギター）と山田由紀子さん（ソプラノ）のコンサートあり、お誘いいただき、館のご入居者１０数人と行く。観客は小さい談話室に４０名ほどぎっしり詰まり、最前席と演奏は１ｍの至近距離。４０数年…