2018-06-17 2018年6月7日木曜 無題 #練習用 2018年6月7日木曜 良い天気。現場ではプチウオーキングで小田原早川方面へ向かう。 <ケトレ> クランチ 50 プッシュアップ 30 ロウイング 30 スクワット 30