そそくさと色々済ませて、１２時に館を出る。 今日は、姉妹館での合同営業会議。 春一番か？風強く、途中、東海道線が徐行運転、なんとか、先方ホームの駅発のシャトル便に乗れ、現場へ。 １７時過ぎに、会議が終わり、また、シャトル便にのって駅へいき、現…

月半ばの、全体朝礼。そのご、共用部の階段に掃除機かける。 昼に、先日、御看取りさせていただいたご入居者のご家族一行が挨拶ということで、お見えになる、今日で引き揚げられる。 夕刻、事務所ミーティング、研修。 <ケトレ> クランチ ５０ プッシュアッ…

二月も早くも中日。３月も間近。この調子で行ってくれれば。 朝から、米沢の牛肉どまんなか弁当イベントの準備。新杵屋の船山専務が朝からきて、準備、当館の厨房も手伝い。１３８食準備するのだから大変。 会場の飾りつけを進める。音楽や、桜の花やポスタ…

巷では、バレンタインデイ 現場では、パートさんから、いただく。事務所全員に配られた。 午後、藤沢のトマト井出農園さんから、社長他来館、数種のミニトマト、ジュースを試食試飲。 トマトの認識を改めさせられる美味しさ。 <ケトレ> クランチ ５０ プッシ…

午後、現場で、スイーツカフェ開催。 富士山の絵の額を１０枚くらい、花も飾って、いつもと違う雰囲気にした。 ２９名来場と最多。 <ケトレ> クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ 四股スクワット ３０

公休 午後、足柄へ。 金次郎腰掛岩から、明神ヶ岳登山道入口超えて、往復１時間トレイルランニング 途中、鉄砲３０回、四股３０回

公休 １０時過ぎに、小田原アリーナへ。 ＜ケトレ＞ 小田原アリーナ ・ランニングマシン ３０分 平地、傾斜を交互に マックス５．５度、１２ｋｍ/Ｈ ・クロストレーナーマシン １０分＊２ ・ステッパー １０分 ・バタフライ １０＊３ ・ショルダープレス ５…

本社と本体からコンピュータ環境の点検に来館。 午後は、産業医の先生来館し、歌合せ。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０ エアロステッパー ５分

来年度へ向けて、いろいろ計画する。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０

公休。冬休みを分割してとるので。 １０時過ぎに、小田原アリーナへ向かう。 その後、昼飯を食べに、２５５号線を北上し、以前見かけた新店舗「黄金ラーメン」に入る。 ロードサイドぽい、駐車場の入りやすさ、多さ、店の余裕感。 おすすめは、黄金ラーメン…

午後、介護委員会、見学ご案内、認知症サポータ養成講座打ち合わせ重なる。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ３０ ２４ｋｇケトルベルスイング ６０ プルアップ １０回 ディップ ２０

出勤。 春に近づき、見学者、来館者もちらほら増えてきた。今日はＮ様お帰り。ご挨拶、御送りする。 今日は、ケトレは休み。

公休 ゆっくり朝飯。 健康運動指導士の更新研修のため、横浜へ。 昼飯は、横浜駅構内の、濱ぞば、天玉そば４７０円、ＪＲＥなんとかでやっている店だが、天ぷらは冷たく、そばはそば粉が入っていないようで、前はうまいと思ったのだが・・・ そごう方面に行…

公休 ＜ケトレ＞ ２４ｋｇケトルベルスイング ｗ２０－ｗ２０－２０ プルアップ ７－５ ディップ ２０－１５ 木刀素振り １０８ １８ｋｇウエイトジャケット 着て 菊川コース５週（５ｋｍ）ジョギング 以上