2017-02-19 平成29年2月10日金曜日 無題 #練習用 本社と本体からコンピュータ環境の点検に来館。 午後は、産業医の先生来館し、歌合せ。 <ケトレ> クランチ 50 プッシュアップ 30 ロウイング 30 スクワット 30 エアロステッパー 5分