2017-02-19 平成29年2月13日月曜日 無題 #練習用 午後、現場で、スイーツカフェ開催。 富士山の絵の額を10枚くらい、花も飾って、いつもと違う雰囲気にした。 29名来場と最多。 <ケトレ> クランチ 50 プッシュアップ 30 ロウイング 30 四股スクワット 30