２０１９年９月８日日曜日

公休

朝食後、酒匂海岸へ。

昼前、タコ飯と肉野菜炒め、養命酒１ℓ、健美酢、チョコもって実家へ。

父が昨日９０歳迎えたので、誕生祝に。

もう飲まなくなったと、他からもらったという金麦６本いただいて帰る。

午後から、台風１５号が近づいて、雨風強まる。

現場と電話でやり取りする。

総務課長が泊まるというので、今回は出動はせず、自宅で台風情報集めて待機する。

＜ケトレ＞

ヨガ

ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）

浜トレ（クロスバイクで酒匂海岸へ、砂浜ウォーキング、ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、スイング３０回）

ウォーキングする。