・公休 ・細君と小田原アリーナに車とめて、酒匂川サイクリングコースをウオーキング。 ・６ｋｍ行って、帰ってくる。計１２ｋｍ。開成町の水辺公園の少し先まで。 ・自然の中、アウトドアはやはり、気持ち良い。 ・阿川尚之「憲法で読むアメリカ史（上）」…

・公休 ・次女が中間テストで首位奪還したので、祝いにブロンコビリーにてステーキ食す。 ＜ケトレ＞ １．四股 ３０ ２．鉄砲 ３０ ３．プッシュアップ ３０ ４．レッぐマジック １１０ 以上

２０１４年１０月２４日金曜日 ・午後、幹部会議。非常に盛りだくさんな議題。 ・その後、営業会議 ・その後、社長とともに１９時少し前までご入居者面談 ・社長を駅まで軽自動車で送る。 ・バタバタな１日が終えた。今週はやはり、箱根山行きの疲れは影響し…

・午後、認知症対策の委員会 ・その後、ご入居者の退去の件で、妹さん関西から来館、無事完了。 ＜ケトレ＞ １．シットアップ ３０ ２．四股 ３０ ３．鉄砲 ３０ ４．８ｋｇプルアップ １０ ５．２８ｋｇスイング （Ｗ２０－１０／１０）＊３ ６．ミリタリー…

・公休 ・１０時過ぎに、家を出る。今日は中小企業診断士の更新研修（理論）。 ・両国駅に１２時少し前につき、南側をタウンウオッチング。 ・結局、高架下の「両国ちゃんこ」にて豚天丼７５０円を食す。良かった。 ・１３時から休憩入れて、１７時まで、Ｋ…

・１０時から1時間ジャズコンサート ・オレンジタイムというバンド。 ・ミュージカルやスタンダードナンバーの連続で、熱演。 ・４０名強の方が楽しまれた。当方も。 ・午後、さるご入居者の紹介者が来館、今までの経緯を聴く。示唆を得る。 ・池井戸潤「下…

・昼前、新規参入業者の見学ご案内する。社長、役員とマネージャー2人。 ・あの、最近業績低迷のＳ社の孫会社にあたる。 ・うちは自立型だが、先方は介護型。その辺の違いは感じ取られたようだ。 <ケトレ＞ １．シットアップ ３０ ２．プッシュアップ ３０ …

・公休であったが、急用で出勤。 ・昨日は久しぶりの強歩であったが、筋肉痛も無く、高揚した気分。 ・ご入居者の告別式に参列。合掌。 ・午後は、ご入居者のご家族、本人とご持病の件で打ち合わせ。 <ケトレ＞ １．シットアップ ３０ ２．プッシュアップ ３…

・公休、事務所の同僚と3人で箱根山へ。 ・小田原駅集合、バスに乗り、仙石原で下車。 ・金時山へ。10時過ぎに山頂。山小屋覗く。金時娘に2年半ぶりにお会いする。隣の店で、マサカリカレーうどん800円食す。帰りに、茶屋で、オレンジジュース150円（バリャ…

・全体朝礼 ・ピアノコンサート ・身元引受人さんとの引き継ぎ ・いろいろあるものだ。 ・木田元「反哲学入門」読完す。哲学はやはり自分には、合ってないと思った。 ・ケトレ無し。

・出社後バタバタ状態に。昨夜ご入居者が亡くなられた件で。 ・大学病院への慰霊祭へは行けなくなった。 <ケトレ＞ １．シットアップ ５０ ２．プッシュアップ ５０ ３．四股 ５０ ４．鉄砲 ５０

２０１４年１０月１５日水曜日 <ケトレ＞ １．プルアップ １０＊２ ２．ディップ １０＊２ ３．プッシュアップ ２０＊２ ４．シットアップ ２０＊２ ５．四股 ２０＊２ ６．鉄砲 ２０＊２

２０１４年１０月１４日火曜日 ・今日は公休日だが、宿明けで、本部への報告やら、書類づくりしてから12時ころ帰宅す。 ・家で昼飯たべ、少しゆっくりしてから、夕方、酒匂川サイクリング公園へ行き、ジョギング３周５ｋｍ＋ウオーキング１周１．６７ｋｍし…

２０１４年１０月１３日 月曜日 ・体育の日、出勤 ・台風13号の来襲に備え、ホームに泊りこむ。避難所をセットし、万全尽くす。 ・12時過ぎに、応接室のソファーで仮眠するも、身体がはまらず、あまり寝られず。2-3時には台風のピークも過ぎ、何事もなく良か…

２０１４年１０月１２日 日曜日 ・越谷の叔父の一周忌の法事に両親とともに、松伏町へ行く。別の叔父の運転するセルシオに乗せていただき、楽をした。ケトレ無し。