２０１４年１０月２６日日曜日

・公休
・細君と小田原アリーナに車とめて、酒匂川サイクリングコースをウオーキング。
・６ｋｍ行って、帰ってくる。計１２ｋｍ。開成町の水辺公園の少し先まで。
・自然の中、アウトドアはやはり、気持ち良い。
・阿川尚之「憲法で読むアメリカ史（上）」読み完了す。

＜ケトレ＞
１．プルアップ　１０
２．８ｋｇプルアップ　１０＊２
３．８ｋｇディップ　１０＊２
４．プッシュアップ　３０＋２０
５．四股　３０
６．鉄砲　３０
７．シットアップ　３０
以上