２０１４年１０月２２日水曜日

・公休
・１０時過ぎに、家を出る。今日は中小企業診断士の更新研修（理論）。
・両国駅に１２時少し前につき、南側をタウンウオッチング。
・結局、高架下の「両国ちゃんこ」にて豚天丼７５０円を食す。良かった。
・１３時から休憩入れて、１７時まで、ＫＦＣビル１０階で座学研修。
・最初の都の課長の講義は半分は寝てしまった。
・資格更新のためと割り切って、好きに聴いた。
・阿刀田高「悼む力」読み完了す
＜ケトレ＞
１．プルアップ　１０＊２
２．プッシュアップ　２０＊２
３．四股　３０
４．鉄砲　３０
５．シットアップ　３０
以上