2014-11-08 2014年10月16日木曜日 無題 #練習用 ・出社後バタバタ状態に。昨夜ご入居者が亡くなられた件で。 ・大学病院への慰霊祭へは行けなくなった。 <ケトレ> 1.シットアップ 50 2.プッシュアップ 50 3.四股 50 4.鉄砲 50