2019年１１月２７日水曜日

2019年１１月２７日水曜日
公休
ダイナシティウエストの上海飯店で細君とランチ。酢豚とチンジャオロースの定食とる。なかなか良かった。
＜ケトレ＞
ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）
ゆるヨガ
チューブトレーニング　各種
プルアップ　10回