昼前に、東京の本社へ向け、出張。
駅降りて、天ぷらそば玉子付き食し、虎の門書店へ寄る。
今回は営業会議。１７時過ぎに終え、新幹線で直帰する。小田原で降りて、三省堂書店にしばし寄る。RWC観戦のためか、外国人の旅行者が多い感じ。
＜ケトレ＞
ヨガ
ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）
ケトルベルミリタリープレス １６ｋｇ ５／５＊３
ケトルベルゴブレットスクワット ２０ｋｇ １０＊２
ケトルベルスイング ２４ｋｇ ４０－２０
プルアップ １０
プッシュアップ２０
