30年1月１７日水曜 ホームでは昼は今年初めての駅弁フェア、小渕沢の山菜鶏釜めし。 出汁が効いて旨い。通好みという感じ。 夕刻、ご入居者のお通夜参列。 ＜ケトレ＞ スクワット １０＊３ プルアップ ５＊３ プッシュアップ ２０＊３ ケトルベルスイング ２…

30年1月１６日火曜 朝、全体朝礼し館内清掃 午後、新春経済セミナーと、ケア委員会 ＜ケトレ＞ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０ スクワット ２０ｋｇ ２０＊2セット ミリタリープレス １０ｋｇ＊１０＊２セット エアロステッパー 108本

30年1月１５日月曜 公休 ＜ケトレ＞ ケトルベルスイング ２４ｋｇ ６０ プルアップ ５－１０－１０－１０ プッシュアップ ２０－２０－３０ 鉄砲３０回、四股３０回 スクワット ３０

30年1月１４日日曜 公休 細君と西武へウオーキングで行く。2月末に閉店なので、閉店セールもあるが、名残惜しいので足が向かう。 ＜ケトレ＞ プルアップ ５－５ プッシュアップ ２０－２０ 四股スクワット ３０ 以上

30年1月１３日土曜 一月は、営業が気になり、正月気分もなく、そして、感染症対策も毎日の課題。余裕なく、寒さ続き、例年になく、厳しい状況だ。 ケトレ休み。

30年1月１２日金曜 10時の予約で、山近クリニックへ 食事治療の効果無く、LDL価が変わらず、薬服薬へ。 午後、出勤し、沼津へ向かう、ホテル会場にした親会社の販促大会にて、顧客向けに館の説明を行う。支店長さんに帰りにお礼言う。 ＜ケトレ＞ ２４ｋｇケ…

30年1月１１日木曜 本社会議の翌日はひとまずほっとするが、気分引き締めて。 ＜ケトレ＞スカイスクワット １１０本（気功もどきのもの）

30年1月１０日水曜 現場では、初詣バス旅行に、三島沼津方面へ出発、当方は参加せず、本社での営業会議へ向かう。いつものように、駅降りて箱根そばで天玉そば450円をおいしくいただく。 18時過ぎ、会議終え、新幹線にて直帰する。 小田原駅の三省堂にて少々…

30年1月９日火曜 出勤 2月にセミナー開催予定で、会場候補の熱海の起雲閣を見学に行く。外側からしか見ていなかったが、有形文化財である、風格ある建築であった。丁寧に説明をいただく。 ケトレは休み。

30年1月８日月曜 公休 ＜ケトレ＞ 酒匂の海岸へ。ウオーキング、途中、酒匂神社参拝。 海で 鉄砲３０回、四股３０回 四股スクワット ３０回

30年1月７日日曜 出勤 昼前、介護保険契約。 ケトレ休み。

30年1月６日土曜 今日は、午後公休。 ＜ケトレ＞ ２４ｋｇケトルベルスイング ６０ 鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10回 金次郎腰掛岩から明神ヶ岳登山道入口まで往復あるく。 帰りに、UNIQLOにて買い物。 以上

30年1月5日金曜 午後、新年初めての、館運営会議。仕事ムード全開である。 ケトレ休み。

30年1月4日 出勤、ホームはまだまだ正月である。 早速、来客あり。ご入居者相談ありで始まった。 ＜ケトレ＞ ２４ｋｇケトルベルスイング ８０ プルアップ ５－１０－１０－１０ プッシュアップ ２０－３０－２０－２０ ケトルベルミリタリープレス １６ｋｇ…

30年1月3日 公休 細君の実家へ年始に行く。厚木バイパスから圏央道避けて、東名、首都高経由で。 昨年は行っていないので、1年4か月ぶりに両親にご挨拶。 お元気そうで良かった。 泊まらずに帰宅。もう、世間ではユーターンラッシュ始まる。 ケトレ休み。