2018-03-12 30年1月6日土曜 無題 #練習用 30年1月6日土曜 今日は、午後公休。 <ケトレ> 24kgケトルベルスイング 60 鉄砲30回、四股30回 プルアップ 10回 金次郎腰掛岩から明神ヶ岳登山道入口まで往復あるく。 帰りに、UNIQLOにて買い物。 以上