2018-03-12 30年1月14日日曜 無題 #練習用 30年1月14日日曜 公休 細君と西武へウオーキングで行く。2月末に閉店なので、閉店セールもあるが、名残惜しいので足が向かう。 <ケトレ> プルアップ 5-5 プッシュアップ 20-20 四股スクワット 30 以上