2016-09-11 平成28年9月９日金曜日 無題 #練習用 平成28年9月９日金曜日 田川健三ほか「はじめて読む聖書 (新潮新書)」読完す。 橋本治の文章が一番、腑に落ちた。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ ケトルベルスイング １６ｋｇ １００ プルアップ ５＊２ １６ｋｇ ケトルベルゴブレットスクワット１０＊２ １６ｋｇ ケトルベルミリタリープレス ５／５－５／５ エアロステッパー １分
