公休 今日は、雨のようだが、途中、小雨ぱらつく程度。 次女の中学の文化祭へ細君と出かける。 開始時刻を朝飯の時知り、３０分後の電車でないと間に合わないようで、バタバタして家を後にする。 出番が２つあって、先ずは、クラスで、「桃太郎」という劇を…

公休。 細君は、早く、義母の見舞いとリハビリ病院の下見に出かける。 次女は、遅めに登校。土日と文化祭だ。 当方は、独り、家に残り、用事してから、小田原アリーナへ出発。 トレーニングし、消耗状態で、13時半過ぎに、丸星ラーメン大井店へ到着す。今日…

平成28年9月９日金曜日 田川健三ほか「はじめて読む聖書 (新潮新書)」読完す。 橋本治の文章が一番、腑に落ちた。 ＜ケトレ＞ クランチ ５０ ケトルベルスイング １６ｋｇ １００ プルアップ ５＊２ １６ｋｇ ケトルベルゴブレットスクワット１０＊２ １６ｋ…

平成28年9月８日木曜日 夏休みの予定であったが、いろいろあって出勤 台風が今年は多いらしい。 今日も、台風１３号、が予測されたが、東海方面は、それたようで、電車も影響なし。 風が無いが、時折、豪雨。 昨夜は。来週の見学会用に、ニトリに、通販で、…

１０時半に事務所出て、東京へ 午後一で本社で営業会議だ。１３時からの開始なので、いつもより、１本早い便、小田原で特別快速へ乗りける。 キリン生茶のペットボトルをＮＥＷＤＡＹＳで買い、読書と昼寝で東海道線の短い旅である。 昼飯はいつも通りに最寄…

平成28年9月６日火曜日 ＜ケトレ＞ クランチ 50 プッシュアップ 30 ロウイング 30 ケトルベルスイング １６ｋｇ ４０＊２ プルアップ ５＊２ 18ｋｇウエイトジャケット エアロステッパー ７分 以上

平成28年9月5日月曜日 ＜ケトレ＞ クランチ 50 プッシュアップ 30 ロウイング 30 スクワット 30 ゴムチューブ運動 以上