2015-09-13から1日間の記事一覧
２０１５年９月１２日 土曜日 公休 ６時前に、ドスン、ガタガタと地震 NHKラジオ付ける。東京東部が震源震度５弱 現場に電話入れる。ナイトフロント出て、これから点検に行くとのこと。 幾人かへメール送る。 余震もないようなので、新聞見てから落語CD聴き…
２０１５年９月１１日 金曜日 午後、販売会議。ボス、元元ボスも来館。お二人を駅まで自動車でお送りし、その後、予算作成の仕事にとりかかる。 ＜ケトレ＞ 休み
２０１５年９月１０日 木曜日 朝から夕まで、５件の来客、打ち合わせ、立ち会い、契約など、 お客に共通の知人（先輩）がいた。前の事務所で当方で担当したホームの支配人を８年やっておられた。夜、その件で先輩宅に電話する。この先輩も、そのホームに在籍…
２０１５年９月９日 水曜日 ＜ケトレ＞ XISERステッパー ５分 ワンダフルシェイプクランチ ６０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプ プッシュアップ ３０ スクワット ３０
２０１５年９月８日 火曜日 ＜ケトレ＞ XISERステッパー ５分 ワンダフルシェイプクランチ ６０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ スクワット ３０
２０１５年９月７日 月曜日 ＜ケトレ＞ ワンダフルシェイプロウイング ３０ ワンダフルシェイプクランチ ６０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ スクワット ３０ ＸＩＳＥＲステッパー ５分
２０１５年９月６日 日曜日 公休 次女の中学の文化祭に行く。 最初は、各教室の展示を眺めて。、１０時１５分から、次女のピアノ演奏 ジュピターを聴く。１０組くらい出たが、ミスなく、やわらかな心地よい音楽になっていた。 その後、体育館で、同じ系列の…
２０１５年９月５日 土曜日 公休 細君と買い物に。小田原西武百貨店の時計店クロックハウスで、グランドセイコーヒストリカルデザイン スプリングドライブ 白番 限定１０００を衝動的に購入。（１か月前、ここに寄った時、あったような気がしたが。その後、…
２０１５年９月４日 金曜日 ＜ケトレ＞ 休み
２０１５年９月３日 木曜日 ＜ケトレ＞ １８ｋｇＸＩＳＥＲステッパー ５分 ワンダフルシェイプロウイング ３０ プルアップ １０ プッシュアップ ２０ スクワット ３０ ワンダフルシェイプクランチ ６０ １６ｋｇスイング ４０ ２４ｋｇスイング ４０ ３２ｋ…
２０１５年９月２日 水曜日 ＜ケトレ＞ ＸＩＳＥＲステッパー ５分 ワンダフルシェイプクランチ ５０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ ８ｋｇゴブレットスクワット ３０
２０１５年９月１日 火曜日 ＜ケトレ＞ ＸＩＳＥＲステッパー ５分 ワンダフルシェイプクランチ ５０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ スクワット ３０ 以上
２０１５年８月３１日 月曜日 ＜ケトレ＞ ２４ｋｇスイング ６０ プッシュアップ ２０ プルアップ ５ 以上
２０１５年８月３０日 日曜日 公休 ＭＯＡ美術館へ細君といく。 万華鏡の展示がテーマ。 広い、高低差ある館内を歩きまわる。良い運動。 帰りは、根府川の「惣衛右門」にて、えび天そば１２００円食す。細君はとろろそば。 ラーメンどんぶり位の器に、大きな…
２０１５年８月２９日 土曜日 出勤 天気予報が気になったが、何とか１７時からの当館最大の行事「サミット祭り」が開催。 一通り食べ物と生を賞味した後は、顧客サービス。 最後のほうは、雨がぱらつく。炭坑節は１回で終え、無事締めとなる。 片づけは脱兎…
２０１５年８月２９日 土曜日 出勤 天気予報が気になったが、何とか１７時からの当館最大の行事「サミット祭り」が開催。 一通り食べ物と生を賞味した後は、顧客サービス。 最後のほうは、雨がぱらつく。炭坑節は１回で終え、無事締めとなる。 片づけは脱兎…
２０１５年８月２８日 金曜日 司馬遼太郎「菜の花の沖 三」読み完了す。 ＜ケトレ＞ ２４ｋｇスイング ３０ ２８ｋｇスイング ３０ ３２ｋｇスイング ２０＊２ ３６ｋｇスイング １０ ワンダフルシェイプクランチ ５０ ＸＩＳＥＲステッパー ５分 プッシュア…
２０１５年８月２７日 木曜日 ＜ケトレ＞ ワンダフルシェイプクランチ ７０ プルアップ １０ プッシュアップ ２０ スクワット ３０
２０１５年８月２６日 水曜日 ＜ケトレ＞ ＸＩＳＥＲステッパー ５分＋２分 スクワット ３０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ ワンダフルシェイプクランチ ６０
２０１５年８月２５日 火曜日 ＜ケトレ＞ ワンダフルシェイプクランチ８ｋｇ ５０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ スクワット ３０ 以上
２０１５年８月２４日 月曜日 ＜ケトレ＞ ワンダフルシェイプクランチ ５０ ワンダフルシェイププッシュアップ ３０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ スクワット ３０ プッシュアップ ５０ 以上
２０１５年８月２３日 日曜日 公休 明神ヶ岳へ久しぶりに上る。富士山は曇って見えず。 汗気持ちよくかく 登山道入口１１：３０～～１５：１５ 帰りに金次郎腰掛岩により、金次郎さんを訪問し、鉄砲３０、四股３０やる。 司馬遼太郎「菜の花の沖 二」読み完…
２０１５年８月２１日 金曜日 金曜日になると、だるくなる。脱力感、しかし、気合い入れる。 検食 昼。余ったので栗入り小豆ご飯を２杯食べる。 午後、介護棟に行き、金魚水槽の水を大幅に入れ替える。談話室内に置いているが、今日はご入居者数人が集まって…
２０１５年８月２０日 木曜日 ご家族の方来館、居室の片づけに立ちあう。 午後、本部から講師来てメンター研修、出だしに顔出す。 その後、ケア委員会、身体拘束禁止委員会。 その後、メンター研修に戻り、終わりの部分を見学。 ＜ケトレ＞ ・１８ｋｇジャケ…
