・今日も内覧会対応、午後、大井先生の脳活セミナー。２０数名が参加される。 ＜ケトレ＞ Xステッパー１０分、クランチ５０、ロウ３０プッシュアップ３０カール２０プレス２０レッグマジック２００

本当は、代休にしたかったがその余裕もなく、出勤。一月は休日出勤５日だ。 ＜ケトレ＞ Xステッパー１０分、クランチ５０、ロウ３０プッシュアップ３０カール２０プレス２０レッグマジック１５０

朝から東京の本社へ、経営会議、役員会、検討会へ１８時まで缶詰。 ＜ケトレ＞ Xステッパー１０分、クランチ５０、ロウ３０プッシュアップ３０カール２０プレス２０レッグマジック１５０

・夕方、K様出棺、参列。合掌 ＜ケトレ＞ ワンダフルシェイプクランチ ５０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ ワンダフルシェイププレス ３０ ワンダフルシェイプカール ２０ ワンダフルシェイププレス ２０ ※今日は、足種目は控えた。

公休だが、朝電話入る。K様病院で逝去。この前のピアノコンサートでは楽しまれていたのに。 明神ヶ岳へ今年初めて上る。登山道入り口から上って下って３時間１５分と早いほう。 予想通り、山頂近くは、霜が溶けて泥んこ状態。 ＜ケトレ＞ プルアップ ５－５…

公休だが、夕刻、M様のお通夜に参列。早めに行き、五所神社へ参拝。周辺をトレーニングを兼ねてウオーキング ＜ケトレ＞ Xステッパー１０分＊２、クランチ５０、ロウ３０プッシュアップ３０カール２０プレス２０レッグマジック１６０、プルアップ５＊３、プ…

午後は一気に幹部会議、営業会議、総会打ち合わせと続く。 ケトレ休み

今日も、紹介事業者向け、内覧会対応。A社のKさんと再会。懐かしい。 ＜ケトレ＞ Xステッパー１０分、クランチ５０、ロウ３０プッシュアップ３０カール２０プレス２０レッグマジック１５０

・ご入居者Mさんお部屋で早朝逝去される。さびしい限り。 ・Tさんと国分寺へ、昔、調査できたことがあり、懐かしい場所。現場と笋任笋蠅箸蠅掘急きょ、両国方面へ直行、北の湖部屋の近所。寿司御馳走になり９時半過ぎにお暇し、１０時１０分の新幹線に乗る。…

内覧会、業者の方々へ説明。 夕方ｗ様来館、対応 ＜ケトレ＞ Xステッパー１０分、クランチ５０、ロウ３０プッシュアップ３０カール２０プレス２０

＜ケトレ＞ Xステッパー１０分、クランチ５０、ロウ３０プッシュアップ３０カール２０プレス２０ ２４ｋｇスイング、プルアップ１０

＜ケトレ＞ Xステッパー１０分、クランチ５０、ロウ３０プッシュアップ３０カール２０プレス２０ 近所の川の周囲、１ｋｍを６周ＪＯＧ&１周ウオーキング

公休だったが、出勤 昼前は内覧会対応、午後、伊豆長岡の病院へ退院のお迎えに行く。 ケトレ休み

朝礼、ピアノコンサート、 ＜ケトレ＞ Xステッパー１０分、クランチ５０、ロウ３０プッシュアップ３０カール２０プレス２０

ホームの内覧会、ケア委員会、看護師打ち合わせ ＜ケトレ＞ Xステッパー１０分、クランチ５０、ロウ３０プッシュアップ３０カール２０プレス２０