2015-01-31 ２０１５年１月２４日 無題 #練習用 公休だが、夕刻、M様のお通夜に参列。早めに行き、五所神社へ参拝。周辺をトレーニングを兼ねてウオーキング ＜ケトレ＞ Xステッパー１０分＊２、クランチ５０、ロウ３０プッシュアップ３０カール２０プレス２０レッグマジック１６０、プルアップ５＊３、プッシュアップ２０＊３、２４ｋｇスイング２０＊３
