２０１６年９月３日 土曜日

２０１６年９月３日　 土曜日
公休
次女は学校、暑い。
細君と１１時過ぎに小田原アリーナへ、久しぶり。
１１時２２分から１２時１４分までトレーニング
フットサルの試合やっていた、プロテインのビーレジェンドの出店あり、ビルダーらしき人が２－３人いた。
酒匂の海近くのマックに久しぶりに行く。月見チーズバーガーと、エッグチーズバーガーとアイスコーヒーＭサイズ。クーポン使用。月見は玉子とチーズとベーコンがよく合っていて美味。
帰宅後、１７時２１分　司馬遼太郎「翔ぶが如く」１０巻目読了。氏の批評が混ざる独自の形、同じ表現で、山県有朋、木戸孝允など人物像の説明が繰り返し出てくるが、維新後明治１０年までの時代に関心高まった。
＜ケトレ＞
ランニングマシンで５．６２ｋｍ３５分走る。
クロストレーナーでレベル２０で３分走る。
ロウイングマシンで、軽からＭＡＸ、軽へと５レップを１０セットほどやる。